My unique blog 4086

Jeśli szukasz konkretu: podczas ataku paniki w tramwaju lub autobusie najpierw ukierunkuj oddech, nazwij to, co się dzieje, zaznacz granice przestrzeni (np. Stań przy drzwiach), a po ustąpieniu objawów skonsultuj się z psychologiem. Ataki paniki są gwałtowne i nieprzyjemne, ale z reguły mijają w ciągu kilkunastu minut. W Szczecinie dostępni są terapeuci, którzy pomogą odzyskać poczucie kontroli nad podróżowaniem, także po linii Szczecińskiego Szybkiego Tramwaju czy przez wę